{"id":218,"date":"2020-11-19T13:45:34","date_gmt":"2020-11-19T13:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/?page_id=218"},"modified":"2021-07-04T09:25:28","modified_gmt":"2021-07-04T09:25:28","slug":"altri-programmi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/altri-programmi\/","title":{"rendered":"Altri Programmi"},"content":{"rendered":"<div id=\"cs-content\" class=\"cs-content\" >\r\n<div class=\"e218-1 x-section\" >\r\n      \r\n<div class=\"e218-2 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-3 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-4 x-text\" >\r\n  <h1><span style=\"color: #5b2627; text-align: center; font-family: Philosopher; font-size: 0.7em; letter-spacing: 0.3px;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span class=\"\" style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">Other programs<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h1><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-5 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-6 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-7 x-text\" >\r\n  <p style=\"font-size: 16px; text-align: justify;\">La scienza e la filosofia dell'India si occupano di tutti gli aspetti della dimensione umana, includendo cos\u00ec pure l'affettivit\u00e0 e il benessere sessuale della persona. Questi non sono separati dal benessere psicofisico ed emozionale della persona, cos\u00ec come dalla sua dimensione spirituale ed energetica. Shalini Centro Ayurveda offre due soggiorni: il primo dedicato alle donne che desiderano approfondire gli aspetti della salute legati alla femminilit\u00e0; il secondo per le coppie che desiderano lavorare sulla loro dimensione affettiva.<\/p><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-8 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-9 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-10 x-text x-text-headline\" >\r\n  <div class=\"x-text-content\"><div class=\"x-text-content-text\"><h1 class=\"x-text-content-text-primary\"><span style=\"color: #5b2627; font-family: Philosopher;\">Programma \"Salute della Donna\"<\/span><\/h1><\/div><\/div><\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-11 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-12 x-acc\" role=\"tablist\" id=\"x-acc-e218-12\" >\r\n  \r\n<div class=\"e218-13 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-13\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-13\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-13\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">1. CONSULTAZIONE<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-13\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-13\" data-x-toggleable=\"e218-13\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <span style=\"font-family: font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Consulenza e analisi Ayurveda<\/span>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-14 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-14\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-14\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-14\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">2. TRATTAMENTI<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-14\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-14\" data-x-toggleable=\"e218-14\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">\n \t<li>Terapia purificatrice (Virechana)<\/li>\n \t<li>Pulizia antibatterica del colon (Vasti)<\/li>\n \t<li>Peeling con erbe medicinali (Udwartanam)<\/span><\/li>\n \t<li>Purificazione e nutrimento del viso (Ubtana)<\/li>\n \t<li>Trattamento testa e capelli (Shirolepa)<\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-15 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-15\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-15\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-15\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">3. CORSI<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-15\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-15\" data-x-toggleable=\"e218-15\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">\n \t<li>La comprensione dei dosha per la gestione delle relazioni interpersonali<\/span><\/li>\n \t<li>Salute e sessualit\u00e0: l'insegnamento ayurveda<\/span><\/li>\n \t<li>Come affrontare al meglio il ciclo e la menopausa<\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-16 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-16\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-16\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-16\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">4. SPA<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-16\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-16\" data-x-toggleable=\"e218-16\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <span style=\"style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Uso privato di Sauna e Bagno turco \/Hammam con erbe medicinali<\/span>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-17 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-18 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-19 x-text x-text-headline\" >\r\n  <div class=\"x-text-content\"><div class=\"x-text-content-text\"><h1 class=\"x-text-content-text-primary\"><span style=\"color: #5b2627; font-family: Philosopher;\">Programma \"Salute della Coppia\"<\/span><\/h1><\/div><\/div><\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-20 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-21 x-acc\" role=\"tablist\" id=\"x-acc-e218-21\" >\r\n  \r\n<div class=\"e218-22 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-22\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-22\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-22\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">1. CONSULTAZIONE<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-22\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-22\" data-x-toggleable=\"e218-22\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p data-pm-slice=\"1 1 []\">Consulenza e analisi Ayurveda per la coppia<\/p>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-23 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-23\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-23\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-23\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">2. TRATTAMENTI<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-23\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-23\" data-x-toggleable=\"e218-23\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <ul>\n \t<li>Massaggio (Abhyangam)<\/li>\n \t<li>Massaggio (Shalini)<\/li>\n \t<li>Terapia purificatrice (Virechana)<\/li>\n \t<li>Pulizia delle vie respiratorie (Nasya)<\/li>\n \t<li>Peeling con erbe medicinali (Udwartanam)<\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-24 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-24\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-24\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-24\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">3. CORSI<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-24\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-24\" data-x-toggleable=\"e218-24\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <table data-pm-slice=\"0 0 []\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<ul>\n \t<li class=\"western\" align=\"left\">La comprensione dei dosha per la gestione delle relazioni interpersonali<\/li>\n \t<li class=\"western\" align=\"left\">Sessualit\u00e0 della coppia: l'insegnamento ayurveda<\/li>\n<\/ul>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-25 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-25\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-25\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-25\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">4. SPA<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-25\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-25\" data-x-toggleable=\"e218-25\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p data-pm-slice=\"1 1 []\">Uso privato di Sauna e Bagno turco \/Hammam con erbe medicinali<\/p>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-26 x-section\" >\r\n      \r\n<div class=\"e218-27 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-28 x-col\" >\r\n    \r\n<hr class=\"e218-29 x-line\" >\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-30 x-section\" >\r\n    \r\n<div class=\"x-bg\" aria-hidden=\"true\" >\r\n  <div class=\"x-bg-layer-lower-image\" style=\" background-image: url(https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/content.jpg); background-repeat: no-repeat; background-position: center; background-size: cover;\" ><\/div>  <\/div>\r\n  \r\n<div class=\"e218-31 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-32 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-33 x-text\" >\r\n  <h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #5b2627; font-family: Philosopher;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\"><span style=\"vertical-align: inherit;\">BREATHING AND MEDITATION WORKSHOP<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><br \/>\n<\/span><\/h3><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-34 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-35 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-36 x-text\" >\r\n  <p id=\"most_people\" style=\"text-align: justify;\">Most people are afraid of suffering. But suffering is a kind of mud to help the lotus flower of happiness grow. There can be no lotus flower without the mud.<\/p>\n<p style=\"font-size: 12px; text-align: right;\">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; (Thich Nhat Hanh, <em>No Mud, No Lotus: The art of Transforming Suffering<\/em>)<\/p><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-37 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-38 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-39 x-text\" >\r\n  <p>La psicosomatica ha dimostrato come la nostra mente &egrave; in grado di modificare le cellule del nostro corpo, il tessuto neuronale del nostro cervello e perfino il DNA. Coltivare pensieri e sentimenti negativi, quindi, pu&ograve; portarci alla malattia. Col tempo, inoltre, tendono ad amplificarsi, aumentando di frequenza ed intensit&agrave;.<\/p>\n<p>Come possiamo guarire dal nostro dolore &ndash; spesso radicato nella nostra infanzia &ndash; e proteggerci dalla negativit&agrave; intorno a noi?<br \/>La storia spirituale dell'India, attraverso le pratiche dell'introspezione quali lo yoga e la meditazione buddista, ha indagato il tema della sofferenza per secoli, giungendo alla conclusione che la guarigione e la gioia pi&ugrave; autentica si raggiungono soltanto attraversando i molteplici livelli di coscienza dentro di noi. Affrontando le nostre paure e sofferenze si giunge cos&igrave; alla parte pi&ugrave; profonda di noi: la nostra coscienza universale.<\/p><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-40 x-section\" >\r\n      \r\n<div class=\"e218-41 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-42 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-43 x-acc\" role=\"tablist\" id=\"x-acc-e218-43\" >\r\n  \r\n<div class=\"e218-44 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-44\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-44\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-44\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">Counselling (opzionale)<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-44\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-44\" data-x-toggleable=\"e218-44\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"><span style=\"color: #000000;\"><b>Prima del soggiorno<\/b><\/span><span style=\"color: #000000;\">:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">\n<li>\n<p><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Self-test sull'intelligenza emotiva, sulle paure e sui comportamenti rigidi e difensivi<\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"it-IT\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"\"><b>Durante il soggiorno<\/b>:<\/span><\/p>\n<ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1em;\">\n<li lang=\"it-IT\">Anatomia delle emozioni: come funziona la paura, emozioni e sensazioni, disfunzioni emozionali<\/span><\/span><\/li>\n<li lang=\"it-IT\" style=\"text-align: left;\">Il benessere emozionale: l'intelligenza emotiva, il bambino interiore e l'accettazione incondizionata di s&eacute;<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-size: medium;\"><span lang=\"it-IT\">La meditazione e la respirazione: un percorso 'psicanalitico' e di guarigione emozionale &nbsp; <\/span><\/span><\/span><span lang=\"it-IT\"><i>ante-litteram.<\/i><\/span><\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-45 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-45\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-45\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-45\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">Introduzione al corso di respirazione (giorno 1 e 2)<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-45\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-45\" data-x-toggleable=\"e218-45\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p style=\"text-align: justify; font-size: 1em;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Questo corso ha l'obiettivo di coltivare la pratica della respirazione da un punto di vista qualitativo e non della performance. Spesso il Pranayama si riduce infatti ad una questione di numeri e di destrezza &ndash; un po' quello che accade per lo yoga, che si misura per il livello di contorsionismo raggiunto. Le persone credono quindi che lo scopo del Pranayama sia quello di trattenere il fiato per venti minuti. L'aria che entra ed esce dai polmoni, invece, rappresenta solo la superficie: ci&ograve; che conta &egrave; il grado di coscienza con cui eseguiamo (anche il pi&ugrave; semplice degli esercizi) e la capacit&agrave; di utilizzare le energie a nostro beneficio. Lo scopo ultimo non &egrave; quindi la bravura, bens&igrave; la capacit&agrave; di conoscersi e guarire se stessi. Ogni sessione segue un percorso comune: scioglimento del corpo, attivazione cellulare, respiri preliminari, respirazione visualizzata ed (eventualmente) respirazione profonda.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"\"><span lang=\"it-IT\"><b>Introduzione <\/b><\/span><span lang=\"it-IT\">(Giorno 1)<\/span><\/span><\/p>\n<ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size:1em;\">\n<li lang=\"it-IT\">Filosofia, obiettivi e dinamica della respirazione <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"it-IT\">Qualit&agrave; del respiro, qualit&agrave; del respirante<\/span><\/li>\n<li><span lang=\"it-IT\">Anatomia delle energie sottili<\/span> <\/li>\n<li><span lang=\"it-IT\">Postura e coscienza del proprio corpo: cassa toracica, diaframma, spina dorsale e testa<\/span> <\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span lang=\"it-IT\">Stiramento per la respirazione<\/span> <\/span><\/li>\n<li><span lang=\"it-IT\">Esercizi preliminari: apertura del respiro e le tre respirazioni (diaframmatica, toracica, clavicolare)<\/span><\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-46 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-46\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-46\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-46\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">Livello base - Coscienza ed armonizzazione (giorni 2-7)<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-46\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-46\" data-x-toggleable=\"e218-46\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p style=\"text-align: justify; font-size: 1em;\" lang=\"it-IT\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Oltre ai molteplici benefici sulla salute, questo corso ha l'obiettivo di imparare a respirare correttamente e a conoscere il proprio corpo, dividendolo sull\u2019asse verticale (sinistro e destro, davanti e dietro). Lavorando prima sull'attivazione del corpo (stretching, ossigenazione, espansione) e poi sul suo rilassamento e bilanciamento, aumenteremo il nostro grado di consapevolezza e ci doteremo di strumenti per imparare a gestire le tensioni e le sensazioni negative. Lavoreremo principalmente in posizione sdraiata ma sar\u00e0 possibile, se la persona lo vorr\u00e0, eseguire alcuni esercizi in posizione di loto (gambe incrociate).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"><span lang=\"it-IT\"><b>Programma<\/b><\/span><span lang=\"it-IT\">:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 1em;\">\n \t<li align=\"justify\"><span lang=\"it-IT\">Attivazione fisica e stiramento per la respirazione<\/span><\/li>\n \t<li align=\"justify\"><span lang=\"it-IT\">Ossigenazione e rilascio delle tensione<\/span> <\/li>\n \t<li align=\"justify\" lang=\"it-IT\">Centramento, bilanciamento ed espansione della respirazione <\/li>\n \t<li align=\"justify\"><span lang=\"it-IT\">Respirazione digitale (<\/span><span lang=\"it-IT\"><i>anuloma viloma<\/i><\/span><span lang=\"it-IT\">) e visualizzazione: bilanciare le energie<\/span> <\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-47 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-47\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-47\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-47\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">Livello avanzato - Rallentare il corpo e la mente (giorno 8-14)<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-47\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-47\" data-x-toggleable=\"e218-47\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p style=\"text-align: justify;\" lang=\"it-IT\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Il corso avanzato introduce alcune tecniche fondamentali del Pranayama, in particolare l'iperventilazione (respirare velocemente) e la ritenzione (trattenere il respiro). Queste vengono spesso insegnate sin dal primo giorno, come fossero degli esercizi puramente fisici, mentre nello Yoga tradizionale richiedono una lunga preparazione e devono essere praticate senza sforzo o incomodit\u00e0. Se praticate con consapevolezza queste tecniche acquisiscono il loro vero potere, sprigionando una quantit\u00e0 considerevole di energia nel nostro corpo. Un ritiro di purificazione del corpo e della mente rappresenta quindi un luogo opportuno per accostarsi a queste pratiche. Il loro livello di esecuzione dipenderanno dal livello fisico e dallo stato emotivo della persona. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" lang=\"en-US\" align=\"justify\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"><span lang=\"it-IT\"><strong>Programma<\/strong>:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n\n<ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">\n \t<li align=\"justify\" style=\"text-align: justify;\" lang=\"it-IT\">Posizione del loto (tecnica ed esercizi di preparazione)<\/li>\n \t<li align=\"justify\" style=\"text-align: justify;\" lang=\"it-IT\">Stiramento per la respirazione (con ritenzione)<\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\" lang=\"en-US\"><span lang=\"it-IT\">Ossigenazione (<\/span><span lang=\"it-IT\"><i>kapalaphati<\/i><\/span> <span lang=\"it-IT\">e <\/span><span lang=\"it-IT\"><i>bhastrika<\/i><\/span><span lang=\"it-IT\">)<\/span><\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\" lang=\"it-IT\">Bilanciamento della respirazione e visualizzazione corporea (esercizi avanzati)<\/span><\/span><\/li>\n \t<li style=\"text-align: justify;\" lang=\"it-IT\">Bandhas: bloccare il respiro (e l'energia)<\/li>\n \t<li align=\"justify\" style=\"text-align: justify;\" lang=\"en-US\"><span lang=\"it-IT\">Respirazione digitale (<\/span><span lang=\"it-IT\"><i>anuloma viloma<\/i><\/span><span lang=\"it-IT\">) e ritenzione (<\/span><span lang=\"it-IT\"><i>kumbhaka<\/i><\/span><span lang=\"it-IT\">): la respirazione meditata<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-48 x-acc-item\" id=\"\" >\r\n  <button id=\"tab-e218-48\" class=\"x-acc-header\" role=\"tab\" type=\"button\" aria-selected=\"false\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"panel-e218-48\" data-x-toggle=\"collapse\" data-x-toggleable=\"e218-48\" >\r\n    <span class=\"x-acc-header-content\">\r\n      <span class=\"x-acc-header-indicator\">&#x25b8;<\/span>      <span class=\"x-acc-header-text\">Corso di meditazione<\/span>\r\n    <\/span>\r\n  <\/button>\r\n  <div id=\"panel-e218-48\" role=\"tabpanel\" aria-hidden=\"true\" aria-labelledby=\"tab-e218-48\" data-x-toggleable=\"e218-48\" data-x-toggle-collapse=\"1\" class=\"x-collapsed\" >\r\n    <div class=\"x-acc-content\">\r\n      <p lang=\"it-IT\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Praticheremo la meditazione secondo la tradizione Theravada (la pi&ugrave; antica e vicina a quella del Buddha storico), focalizzandoci in particolare sugli aspetti psicologici e personali. Oltre a migliorare la nostra serenit&agrave; e la nostra concentrazione, la meditazione ci permette di osservare le nostre emozioni negative con distacco, penetrando al loro interno e sostituendole con la compassione e l'amore. Secondo i bisogni della persona, durante il corso potremo sperimentare diverse tecniche, in modo da aiutare la persona a trovare il proprio percorso.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"it-IT\" align=\"left\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"><b>Introduzione:<\/b><\/span><\/p>\n<p lang=\"it-IT\" style=\"text-align: justify;\" align=\"left\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">Questa sessione ha lo scopo di spiegare cosa sia la meditazione buddista, in cosa questa si differenzi dalla Mindfulness (che pure si ispira alla tradizione Theravada) e come essa possa essere integrata nel proprio percorso di guarigione emozionale. <\/span><\/p>\n<ul style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">\n<li><span lang=\"it-IT\">Le 3 caratteristiche della meditazione buddista<\/span> <\/li>\n<li><span lang=\"it-IT\">La postura: la meditazione seduta<\/span><\/li>\n<li><span lang=\"it-IT\">Consigli pratici e pratica <\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"it-IT\" align=\"justify\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\"><b>Pratica<\/b>:<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"it-IT\" style=\"text-align: justify;\" align=\"left\"><span style=\"font-family: \"Helvetica Neue\", Helvetica, Arial, sans-serif;\">La pratica della meditazione &egrave; talmente soggettiva che il buddismo stesso, pur definendo una tecnica, consigliare di non seguire alcuna tecnica. Ognuno, insomma, deve trovare la propria via. Praticheremo insieme giornalmente e la persona sar&agrave; libera di praticare per conto proprio durante il tempo libero. Verr&agrave; richiesto un feedback giornaliero, in modo da evidenziare le eventuali difficolt&agrave; e trovare le migliori soluzioni. <\/span><\/p>    <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-49 x-text\" >\r\n  <h3><span style=\"color: #5b2627; font-family: Philosopher;\">IL CORSO<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La scoperta della propria interiorit&agrave; inizia con l'analisi delle proprie abitudini mentali e prosegue poi con l'ascolto delle proprie emozioni ed energie sottili. Gli strumenti principali a tale riguardo sono un lavoro approfondito sul respiro e le energie sottili del corpo (pranayama) e la pratica della meditazione buddista (samadhi e vipassana). L'obiettivo finale &egrave; forse il pi&ugrave; importante della nostra vita: l'accettazione e l'amore di s&eacute;.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il corso e il livello delle attivit&agrave; vengono adattati al bisogni del singolo, cercando di lavorare sui suoi maggiori ostacoli come, ad esempio, paura e ansia, stress, traumi infantili, desideri distruttivi e dipendenza affettiva.<\/p><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-50 x-section\" >\r\n    \r\n<div class=\"x-bg\" aria-hidden=\"true\" >\r\n  <div class=\"x-bg-layer-lower-image\" style=\" background-image: url(https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/content.jpg); background-repeat: repeat; background-position: repeat; background-size: ;\" ><\/div>  <\/div>\r\n  \r\n<div class=\"e218-51 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-52 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-53 x-row\" >\r\n  <div class=\"x-row-inner\">\r\n    \r\n<div class=\"e218-54 x-col\" >\r\n    \r\n<a class=\"e218-55 x-image\" href=\"https:\/\/apneatherapy.org\" target=\"_blank\" >\r\n  <img alt=\"APNEA THERAPY\" src=\"http:\/\/www.shalini.ch\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/LOGO_WORDPRESS.png\" width=\"1038\" height=\"1035\" >\r\n<\/a>\r\n<\/div>\r\n\r\n<div class=\"e218-56 x-col\" >\r\n    \r\n<div class=\"e218-57 x-text\" >\r\n  <p style=\"text-align: justify;\">APNEA THERAPY is a holistic project that aims to bring your body back to its natural size: water, breath, body energy and its emotions.<br \/>Sascha Cormano, creator of the project, was trained in the sectors of religions, psychology, pedagogy and philosophical practice. He started practicing freediving and meditation ten years ago.<\/p>\n<p>For more information visit the <a href=\"https:\/\/apneatherapy.org\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">APNEATHERAPY.ORG<\/a> website.<\/p><\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n  <\/div>\r\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Other programs La scienza e la filosofia dell&#8217;India si occupano di tutti gli aspetti della dimensione umana, includendo cos\u00ec pure l&#8217;affettivit\u00e0 e il benessere sessuale della persona. Questi non sono separati dal benessere psicofisico ed emozionale della persona, cos\u00ec come dalla sua dimensione spirituale ed energetica. Shalini Centro Ayurveda offre due soggiorni: il primo dedicato [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/218"}],"collection":[{"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":109,"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1374,"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/218\/revisions\/1374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/magical-liskov.31-3-134-213.plesk.page\/shalini\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}